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暴食自助餐有風險 吃太撐可導致心跳停止等病變

0評論0時間:2017-11-01 16:17  來源:廣西新聞網  作者:-  點擊:次  字號:

資料圖:自助餐。

資料圖:自助餐。

  吃太撐可導致心律失常甚至心跳停止等病變

  暴食自助餐也有“心”風險

  核心提示

  “餓得扶著墻進去,撐得扶著墻出來”一直被稱為是吃自助餐的“最高境界”,而這種情況可能會造成更嚴重的后果——有些人因為不注意節制飲食,在暴飲暴食后突然“心慌”、“心痛”而誘發心臟病發作。10月28-30日,第六屆中國-東盟心律學論壇暨第十屆廣西心臟節律論壇、2017年廣西心律失常護理論壇在南寧開講。專家們就如何正確測量心率、竇性心律不齊到底是個什么病、如何改善心律失常等問題,進行了介紹。

  定期測

  脈搏節律、強弱可以看出病情變化

  廣西醫科大學第一附屬醫院老年心血管內科副主任何燕介紹,老年人測量脈搏是觀察病情變化的重要方法,也是自我檢測健康狀況的簡易手段,每一位老人都應該學會自我測量脈搏的方法。

  何燕表示,正常人的脈搏次數和心跳次數是一致的(有心律失常的病人例外),因此,可以通過測量脈搏來獲得心率的數值。測量前1小時須停止運動、進食咖啡、酒類和吸煙,測量前至少須休息5分鐘。測量時平臥或坐位均可,同時,放松雙腿,停止交談,以右手的二、三、四指端,輕輕地按在橈動脈上(手腕側,橈骨莖突的前內方,也就是中醫把脈的地方),計數1分鐘。如果觸摸橈動脈不方便,也可以觸摸顳動脈(耳屏前)、頸動脈(頸前氣管兩旁)和足背動脈(足背正中)來測定脈搏。

  此外,在數脈搏的時候,特別要注意,每一個脈搏之間是否整齊。脈搏中如有提前的搏動伴有長的間歇,則可能為期前收縮;脈律絕對不齊,很可能是心房纖顫。總而言之,從脈搏的速度、節律以及強弱變化,可以看出很多病情的變化。“如果一個人不經常數脈搏,需要他(她)對脈搏的節律進行判斷確實有一定的難度,所以大家可以經常關注自己的脈搏,才容易發現脈搏的異常或不規律”。

  需要注意的是,正常人心跳是很有規律的,每分鐘在60~100次。如果發現脈搏跳動不規律,則可能有心律失常的情況;每分鐘的脈率超過100次,則可能為心動過速;每分鐘的脈率低于50次,則可能為心動過緩。只要出現這些情況,都需要到醫院進行篩查。

  莫擔心

  竇性心律不齊在青年人中很常見

  不少人在體檢后發現報告單上有“竇性心律不齊”的結果,陳女士告訴記者,她所在單位組織體檢,基本上每個人都有這個“毛病”。可是,當他們咨詢醫生該怎么治療或應該注意什么時,醫生卻告訴他們,沒事,沒必要在意這個結果。陳女士想知道,既然醫生表示不用在意,那為什么會出現在體檢單上呢?

  何燕稱,在體檢報告上出現“竇性心律不齊”是常見的,其中,青年人更為常見。一般情況下,大家并不需要過多的關注,這個結果并沒有大的臨床意義。

  人體正常的心跳就是從竇房結發出的,是“心臟起搏點”。竇房結每發生1次沖動,心臟就跳動1次,在醫學上稱為“竇性心律”。心臟正常的跳動就應該是竇性心律,所以,假如你是非竇性心律,那就是說心跳信號產生的位置不是竇房結,這叫做異位心律,一般會影響心臟功能。

  一般來說,竇性心律比較規整,每一次心跳之間的時間間隔相差不會超過0.12秒。如果竇性心律不很規整,每一次心跳之間的時間間隔相差在0.12秒以上,則稱為竇性心律不齊。“而這幾個毫秒的時間差,并不影響心活量的改變,大家可以將其理解為生理上的改變。” 何燕稱。

  “但并不是所有的竇性心律不齊都沒有臨床上的意義,”何燕介紹,竇性心律不齊在正常心律范圍之內的波動,雖然是異常現象,但沒有病理上的意義。但是當嚴重的竇性心律不齊伴有竇性心動過緩,病人會出現黑懵、乏力、暈厥,則需要引起足夠的重視。

  多休息

  良好的睡眠可改善心律失常

  日前,一項針對上海市兩萬余名心血管疾病患者的《萬人心血管疾病大調查2017》顯示,近四成心律失常人群的年齡在50歲以下。心律失常是指心臟的正常節律發生了異常改變,快于正常心率(60~100次/分)的心律失常稱為快速性心律失常。臨床上以心悸、心慌、胸悶、乏力、頭暈、目眩等為主要表現,嚴重者可出現胸痛、呼吸困難、肢冷汗出、意識喪失、抽搐等表現。

  何燕介紹,簡單地說,人的心臟就像一個房子,除了有門窗,還有水管和各種線路。心律失常就是房子里的線路出現了問題,水管出現問題就是血液出現堵塞。如果發現自己出現了心律失常的情況,不需要過于緊張,要到醫院給醫生進行檢查、評估,判定心律失常是生理性的還是病理性的。如果是病理性的則需要及時就醫,找出病因。如果屬于生理性可以通過培養良好的生活習慣進行改善,其中,良好的睡眠可改善心律失常,所以說,改善心律失常不妨從睡眠開始。

  據專家介紹,高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿,因為俯臥會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失常患者和心臟病患者,應采取右側臥的睡姿,保持身體自然屈曲,因為這種姿勢有利于血液的回流,以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難,可采取半臥位或30度角坡度臥位,從而減少心律失常的發生。

  良好的睡眠改善心律失常,還要注意以下幾點:飲食上,睡前不要飽食,不喝茶和咖啡等刺激性飲料;情緒上,睡前不宜激動、興奮等,保持情緒平穩;活動上,睡前不要過度鍛煉,不宜看刺激性的電影等。

  別貪吃

  暴食自助餐竟會引發心律失常

  “餓得扶著墻進去,撐得扶著墻出來”一直被稱為是吃自助餐的“最高境界”,但俗話說“寧可三分饑,不可十分飽”,生活中就有很多人不注意節制飲食,時常有人因暴飲暴食突然“心慌”、“心痛”而誘發心臟病發作。

  暴飲暴食除了會引起消化系統疾病外,同時也可引起循環系統、血液系統、神經系統及內分泌系統等一系列病理變化。當胃內充滿食物時,為了充分消化和吸收營養物質,血液大量向胃腸道分流,使其他組織的血液供應相對減少。在心臟方面則增加心臟負荷;另一方面因為過飽使胃膨脹,心臟血供減少,使心肌缺血、缺氧,從而加重心肌的負擔。再者,因飽餐后迷走神經興奮而致竇房結節律性減低,均可導致心律失常的發生,甚至可以引起心跳停止等危險病變的發生。

  中醫學認為飲食不節制或嗜食膏粱厚味(編者注:指肥甘厚味的食物,泛指美味的飯菜),均可生痰蘊熱化火,損傷脾胃,滋生痰濁,致痰火擾心或痰阻血脈,心血運行受阻,引起心悸、怔忡、胸痹等發生。所以,心臟病患者平時應以八分飽飲食量為佳,以清淡飲食為主,盡量避免暴飲暴食對心臟的刺激,再加以服用能夠調節心肌細胞自律性和改善心肌血液供應的藥物,從而好好保護我們脆弱的心臟。

  廣西新聞網-當代生活報記者 陳佳嘉


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